基于正念的减压

海德的伦诺克斯户外领导中心为14-18岁的学生提供学习正念减压(MBSR)工具的机会，以帮助管理青少年的压力和焦虑. 学生们探索一些简单的练习，比如冥想, 攻丝, 正念, 他们可以在日常生活中使用森林疗法，在面临困难的情况或时刻帮助他们找到平静.